Rehabilitation Exercise Center
산전·산후 필라테스
방문필라테스란?재활전문 필라테스 강사가 가정으로 방문하여 개인별 체형과 운동능력에 맞는 바디 컨디셔닝 프로그램을 구성, 집중 관리하여 전반적인 신체 기능을 향상 시켜드립니다.
산전 • 산후 필라테스가 필요하신 분
- 임신 중 허리·골반 통증을 완화하고 싶은 분
- 출산 후 약해진 코어 근육 및 골반 저근을 강화하고 싶은 분
- 출산 후 자세 교정 및 체형 회복이 필요한 분
- 무리한 운동 없이 체력과 유연성을 키우고 싶은 분
- 육아로 인하여 별도의 외부 운동이 어려우신 분
PRENATAL & POSTNATAL PILATES
산전·산후 필라테스
산전 필라테스 – 건강한 임신 준비임신 중 체중 증가와 신체 변화로 인한 통증을 예방하고, 골반 및 코어 근육을 강화하여 원활한 출산을 준비할 수 있도록 돕습니다.
산후 필라테스 – 빠른 회복과 체형 복원출산 후 약해진 복부와 골반저 근육을 강화하고, 허리 통증을 줄이며, 출산 전의 건강한 체형을 되찾을 수 있도록 돕는 프로그램입니다.
안전한 운동과 체계적인 지도임산부 및 산후 여성의 신체 상태를 고려하여 무리가 가지 않는 안전한 동작을 중심으로 진행되며, 전문가의 세심한 지도 아래 운동이 이루어집니다.
