Rehabilitation Exercise Center
시니어 필라테스
방문필라테스란?재활전문 필라테스 강사가 가정으로 방문하여 개인별 체형과 운동능력에 맞는 바디 컨디셔닝 프로그램을 구성, 집중 관리하여 전반적인 신체 기능을 향상 시켜드립니다.
시니어 필라테스가 필요하신 분
- 노화로 인해 근력과 균형감각이 저하된 분
- 골다공증, 퇴행성 관절염 등 근골격계 질환이 있는 분
- 낙상 예방 및 보행 자세 개선이 필요한 분
- 무리한 운동이 어려운 고령자
SENIOR PILATES
시니어 필라테스
근력 및 유연성 강화나이가 들면서 약해지는 근육과 뻣뻣해지는 관절을 부드럽게 이완하고 강화하여, 보다 건강한 움직임을 유지할 수 있도록 합니다.
균형 감각 향상 및 낙상 예방균형을 잡아주는 코어 및 하지 근육을 집중적으로 단련하여 보행 안정성을 높이고, 낙상의 위험을 줄이는 데 도움을 줍니다.
관절 보호 및 생활 기능 향상관절에 무리가 가지 않는 동작을 통해 관절 건강을 유지하고, 일상생활 속 움직임을 보다 자유롭게 할 수 있도록 지원합니다.
